de waan
Well-known member
Prima. Mijn tijd van Apeldoorn niet gehaald (47:20 om 16:03), maar na een maandje niks gedaan te hebben iets te laat begonnen met de voorbereiding (lees: vorige week). Was dan ook aardig kapot, zelfs een eindsprintje zat er niet meer in.
Vooral een prachtige nieuwe route door het Twentse coulisselandschap, aanrader!
Jozsef
New member
Net iets te ver rijden voor me, haha. Sallandse Heuvelrug kom ik wel eens, maar dan met de MTB.
En Rijssen natuurlijk, daar ligt sinds 2 jaar een heerlijke achtbaan van ruim 18 km.
Al eens een 10 km gelopen? Heerlijke afstand om naartoe te trainen, en kost je niet eens veel tijd.
En Rijssen natuurlijk, daar ligt sinds 2 jaar een heerlijke achtbaan van ruim 18 km.
Al eens een 10 km gelopen? Heerlijke afstand om naartoe te trainen, en kost je niet eens veel tijd.
Jozsef
New member
+1
Je betaalt wat meer maar voor elke hardloper niets zo belangrijk als goed schoenadvies. Ik ben licht overpronerend, en kreeg daar een passende schoen bij.
Kon uit 3 merken kiezen, en heb in die zaak (Run2Day) op alle drie schoenen een stukje gelopen. Daar hebben ze een speciale baan voor met camera.
Asics GT-2000. Volgende paar bestel ik gewoon online, scheelt wel serieus geld.
Als je voor survival schoenen dezelfde schoenen nodig hebt als voor trails, dan zou ik dat wel verwachten. Daar hoop ik zaterdag iig ook een paar van te scoren. Volgende week zondag 28 km trailen. Vorige keer op oude hardloopschoenen de 14 km gedaan, maar dat is toch behelpen.
Anders kun je het beste eens bij Bever kijken. Die is meer gespecialiseerd in activiteiten naast het gewone hardlopen op de weg. Die zit iig in Amsterdam op de Stadshouderskade ter hoogte van de Overtoom. De lui uit mijn trainingsgroep die het extremere werk opzoeken die kopen daar volgens mij veelal hun materiaal.
Ik heb weer nieuwe hardloopschoenen en trailschoenen.
De hardloopschoenen waren een halve maat te groot, dus ik krijg van de week het juiste paar op het werk bezorgd. Mijn huidige paar was overigens nog als erg goed beoordeeld. Het is echter wel verstandig om van paar te wisselen als je meerdere dagen in de week traint.
Trailschoenen zijn helemaal nieuw voor mij, dus ik heb daar een hoop informatie over ingewonnen. Hele lichte schoenen die werkelijk een met de voeten zijn. Ik ben benieuwd hoe dat volgende week zondag gaat. Het advies gekregen om ze nog wel even in te lopen. Dat zal ik dan toch maar even gaan doen.
De hardloopschoenen waren een halve maat te groot, dus ik krijg van de week het juiste paar op het werk bezorgd. Mijn huidige paar was overigens nog als erg goed beoordeeld. Het is echter wel verstandig om van paar te wisselen als je meerdere dagen in de week traint.
Trailschoenen zijn helemaal nieuw voor mij, dus ik heb daar een hoop informatie over ingewonnen. Hele lichte schoenen die werkelijk een met de voeten zijn. Ik ben benieuwd hoe dat volgende week zondag gaat. Het advies gekregen om ze nog wel even in te lopen. Dat zal ik dan toch maar even gaan doen.
Jozsef
New member
http://www.ad.nl/rotterdam/arts-over-warm-weer-bij-marathon-vergeet-die-snelle-tijd~a9a508f7/
Klopt helemaal, de omslag is te groot.
Ging onze TeeZee nou ook lopen zondag?
Klopt helemaal, de omslag is te groot.
Ging onze TeeZee nou ook lopen zondag?
De Bewegers
Klopt inderdaad. Ik kan wel aardig tegen warmte, maar dan moet ik wel wat trainingskilometers in warmte hebben gelopen. Eigenlijk is het ieder jaar raak. Daarom zal ik zolang ik nog ambities heb en een marathon voor mij nog een inspanning is Rotterdam nooit lopen. Ben je maanden aan het trainen en dan allemaal voor niks. Ik loop hem wel een keer zodra ik het zonder specifieke training kan.
Ik vond het vorige week donderdag al een hele omschakeling. Toen moest ik slechts tien keer vierhonderd meter.
Na de training van vanavond voel ik helaas mijn kuit. Nu maar even er een ijspak opgelegd.
Klopt inderdaad. Ik kan wel aardig tegen warmte, maar dan moet ik wel wat trainingskilometers in warmte hebben gelopen. Eigenlijk is het ieder jaar raak. Daarom zal ik zolang ik nog ambities heb en een marathon voor mij nog een inspanning is Rotterdam nooit lopen. Ben je maanden aan het trainen en dan allemaal voor niks. Ik loop hem wel een keer zodra ik het zonder specifieke training kan.
Ik vond het vorige week donderdag al een hele omschakeling. Toen moest ik slechts tien keer vierhonderd meter.
Na de training van vanavond voel ik helaas mijn kuit. Nu maar even er een ijspak opgelegd.
TeeZee
Active member
Ik heb Rotterdam inderdaad gelopen en het was inderdaad precies die dag heel warm. Op 90% van het parkoers is er g??n schaduw, dus dat was in combinatie met veel beton en asfalt wel pittig. Ik heb veel water gebruikt onderweg, maar desondanks schoten mijn beide hamstrings en kuiten na 33 km in de parkeerstand. Dan kan je even niet of nauwelijks nog bewegen, als het volledig in de kramp geschoten is. Dus het laatste gedeelte had weinig meer met hardlopen te maken, het was rekken/strekken/wandelen/dribbelen.
Ik heb 'm wel uitgelopen in een tijd waar ik niet trots op ben (4:49), maar een trainingsgenote brak op 41.3 km haar heup en kon niet finishen, dus dat relativeert de boel wel.
Overigens was het z??r overweldigend. Van Lee Towers tot aan finishen op de Coolsingel. Er werd geschat dat er 1 miljoen mensen langs de kant stonden, terwijl er maar 633.000 mensen in Rotterdam wonen. Dat was echt heel erg top. Het publiek was gezellig en had soms leuke humor. Alle afkomsten, religies en rangen en standen hadden gewoon een leuke dag en dan vraag je je af waarom dat niet altijd zo kan.
Ik zal de dag nooit meer vergeten, maar ik denk niet dat ik het nog een keer probeer. Zoals Max al zegt, het geeft wel een katterig gevoel na alle trainingsmaanden dat het precies op die dag zonovergoten kutweer was.
De Bewegers
Ondanks je in Nederland denk ik geen gezelligere marathon kunt lopen, raad ik je toch aan om een najaarsmarathon te lopen. Zelf doe ik dat ook, maar ik zoek het dan zelf wel over de grens. Ik heb erg genoten van de Dingle marathon. Al moet je het daar meer hebben van een waanzinnig parcours dan het publiek langs de kant.
Wat was je streeftijd ook alweer? Vier uur?
Ik heb overigens afgelopen zondag een trail van 28 km gelopen. Tweede ronde werd het wel erg warm op de open zandvlaktes. Na 23 km vond ik het eigenlijk wel mooi geweest. Dag erna een onwillig spiertje in de kuit en was het erg moeizaam lopen. Dinsdag was het wonderbaarlijk genezen en kon ik zelfs op hoge snelheid over de baan gaan. Gisterenavond ook weer getraind. Ging iets moeizamer. Vanavond de maandelijkse trainingsloop waar ik de 11 km mag pacen. Maandag naar Texel voor de 60 km estafette. Ik mag de eerste etappe van 14,5 km lopen. Schijnt met afstand de zwaarste te zijn. Ruim 8 km over strand. Het strand schijnt ook erg smal te zijn. We starten half twaalf. Dan is het hoog water. Twee keer de tweede etappe gelopen en twee keer de derde. De vorige keer liep ik 6 min/km. Daar hoop ik nu toch wel een behoorlijke hap vanaf te lopen. Gemiddeld wil ik toch eigenlijk wel binnen de 4:30 min/km blijven.
Ondanks je in Nederland denk ik geen gezelligere marathon kunt lopen, raad ik je toch aan om een najaarsmarathon te lopen. Zelf doe ik dat ook, maar ik zoek het dan zelf wel over de grens. Ik heb erg genoten van de Dingle marathon. Al moet je het daar meer hebben van een waanzinnig parcours dan het publiek langs de kant.
Wat was je streeftijd ook alweer? Vier uur?
Ik heb overigens afgelopen zondag een trail van 28 km gelopen. Tweede ronde werd het wel erg warm op de open zandvlaktes. Na 23 km vond ik het eigenlijk wel mooi geweest. Dag erna een onwillig spiertje in de kuit en was het erg moeizaam lopen. Dinsdag was het wonderbaarlijk genezen en kon ik zelfs op hoge snelheid over de baan gaan. Gisterenavond ook weer getraind. Ging iets moeizamer. Vanavond de maandelijkse trainingsloop waar ik de 11 km mag pacen. Maandag naar Texel voor de 60 km estafette. Ik mag de eerste etappe van 14,5 km lopen. Schijnt met afstand de zwaarste te zijn. Ruim 8 km over strand. Het strand schijnt ook erg smal te zijn. We starten half twaalf. Dan is het hoog water. Twee keer de tweede etappe gelopen en twee keer de derde. De vorige keer liep ik 6 min/km. Daar hoop ik nu toch wel een behoorlijke hap vanaf te lopen. Gemiddeld wil ik toch eigenlijk wel binnen de 4:30 min/km blijven.
Laatst bewerkt:
De Bewegers
Qua parcours is de halve wel het mooiste deel en het is ook minder zwaar dan de tweede helft. Het kan er inderdaad waaien, maar dat deed het vorig jaar dus niet. Toen we 's morgens vroeg van Killarney (onze uitvalsbasis) naar Dingle reden was het verschrikkelijk weer. Regen, regen en nog eens regen. De voorspellingen voor de rest van de dag ware niet veel beter. Ook in Dingle zelf ??n treurnis. Vervolgens klonk het startschot en trok de lucht opeens open. Zelfs sommige delen van het parcours was het dus wel wat warm. Echt onwijs mazzel gehad. De dag daarvoor hadden we het parcours voor verkenning gereden, maar toen hadden we een stuk minder mooi uitzicht.
Als je niet de hele wil lopen en een halve ook de moeite voor een trip waard vindt, dan zeker doen. Zelf ga ik daar zeker nog een keer de hele doen. Het is zo'n gaaf parcours.
Qua parcours is de halve wel het mooiste deel en het is ook minder zwaar dan de tweede helft. Het kan er inderdaad waaien, maar dat deed het vorig jaar dus niet. Toen we 's morgens vroeg van Killarney (onze uitvalsbasis) naar Dingle reden was het verschrikkelijk weer. Regen, regen en nog eens regen. De voorspellingen voor de rest van de dag ware niet veel beter. Ook in Dingle zelf ??n treurnis. Vervolgens klonk het startschot en trok de lucht opeens open. Zelfs sommige delen van het parcours was het dus wel wat warm. Echt onwijs mazzel gehad. De dag daarvoor hadden we het parcours voor verkenning gereden, maar toen hadden we een stuk minder mooi uitzicht.
Als je niet de hele wil lopen en een halve ook de moeite voor een trip waard vindt, dan zeker doen. Zelf ga ik daar zeker nog een keer de hele doen. Het is zo'n gaaf parcours.
Laatst bewerkt:
Jozsef
New member
Mooi verhaal. Uitlopen is sowiezo een prestatie. Blijft toch een pleureseind lopen hoor.... Kwam overigens deze waanzinnige foto nog tegen:
