De Bewegers

[Jozsef]

Drunense Duinen, daar was toevallig mijn laatste MTB rit voor de winter. Prachtig gebied. Gestart vanaf De Roetselberg, met de klok mee rondom het natuurgebied.

http://www.mtbroutes.nl/route/1006/Drunen

 

[Max]

Ook heek veel mountainbikers gezien. Ik ben maar een beetje op richtingsgevoel een rondje gaan lopen. Prachtig gebied.

 

[Jozsef]

Hoe kwam je daar zo terecht? Toch niet echt om de hoek, zeker niet voor jou.

 

[Jozsef]

Weekendje Landal met de familie achter de rug, het park is gelegen zowat naast de Posbank en Loenermark. Zaterdag dus het zware MTB-rondje daar gereden, zondag lekker gelopen in het bos.
Het lopen ging heerlijk, maar na 20 weken winterslaap hakte vooral dat (tot 13%) klimmen er weer aardig in. Dat wordt dus weer fietsbenen trainen de komende tijd. Maar eerst 1/4 R'dam.

 

[Max]

Hoe kwam je daar zo terecht? Toch niet echt om de hoek, zeker niet voor jou.

Weekendje Efteling. Het vakantiepark ligt iets van 1,5 kilometer van de Drunense duinen.

Vorige week dinsdag een gigantische saaie training van 5 keer 1.200m op de baan lopen op 10 km tempo. Dat was de eerste run sinds weekendje Efteling. Dat lukte uiteindelijk wel weer, maar het was aanlokkelijk om uit te stappen. Vrijdag weer met een trainingsloop meegedaan van een uur op tempo 11 km/u. Zondag een wedstrijd gelopen van 10 km. Ik voelde meteen al mijn kuiten, dus ik heb een tempo gekozen en vastgehouden en er geen versnelling uitgegooid. Gezien de wind en de kuiten wel tevreden over een tijd van 42:27. Al had ik hem graag binnen in ieder geval de 42 minuten gelopen. Het grotere doel is echter de hardloop vierdaagse half mei en dus is het vooral een kwestie van weer helemaal fit worden en de conditie opbouwen.

 

[Eef de Kip]

Weekendje Landal met de familie achter de rug, het park is gelegen zowat naast de Posbank en Loenermark. Zaterdag dus het zware MTB-rondje daar gereden, zondag lekker gelopen in het bos.
Het lopen ging heerlijk, maar na 20 weken winterslaap hakte vooral dat (tot 13%) klimmen er weer aardig in. Dat wordt dus weer fietsbenen trainen de komende tijd. Maar eerst 1/4 R'dam.

Top man, heel herkenbaar maar dan op de racefiets.

Zondag voor de eerste keer dit jaar weer is gefietst met windje tegen op de langevelderslag en dan toch nog even proberen de 30 te houden. Gelijk een stijve knie maar goed, de eerste 55 km van het jaar zijn binnen.
In mei La Chouffe Classic en die is al lastig zat dus er zal flink getraind moeten worden.

 

[Jozsef]

Met deze wind geef ik 't je te doen. Het was zaterdag op de Veluwezoom (vooral downhill) al behoorlijk koud. En dan rij je nog grotendeels in het bos.

 

[Jozsef]

Staks maar weer eens de korte broek aan sinds een half jaar. Morgen lopen heeft geen zin, vandaag is het w?l prachtig weer.
Plannen gewijzigd dus, net als vorige week maar weer eens richting de 15 km gaan. Heb er zin an... Game on!

 

[Maasveld]

Staks maar weer eens de korte broek aan sinds een half jaar. Morgen lopen heeft geen zin, vandaag is het w?l prachtig weer.
Plannen gewijzigd dus, net als vorige week maar weer eens richting de 15 km gaan. Heb er zin an... Game on!

Jij loopt toch het hele jaar rond in korte broek?

 

[Jozsef]

Haha! Ben je gek of zo? Pas vanaf +10 hoor. Overigens nog wel lange mouwen.

 

[Max]

Het hangt af van of je een trainingsrondje of een wedstrijd loopt en in het laatste geval ook van het aantal kilometers. Volgens mij heb ik Nijmegen, Bruggenloop en laatst de Louis Vinkloop allen in korte broek gelopen. Schoorl halve marathon daarentegen in lange broek. Was toen ook wel echt waardeloos weer. Trainingsrondes gaan vaak lang nog in lange broek. Al lijkt het nu weer korte broekenweer. Sommige mensen lopen weer of geen weer altijd in korte broek.

 

[Marinos]

Ik loop, maar goed dat Is survival dus eigenlijk heb je geen keus, altijd in zo'n lange strakke hardloopbroek

 

[Jozsef]

Net terug van een 15 km duurloop. Korte broek inderdaad, en shirt met lange mouwen met zo goed als geen zon onderweg en veel wind. Toch niet koud gehad, was eigenlijk best lekker.
Via de Brienenoord, de Esch, Woudestein, Kralingse Bos, en 't Lage Land weer terug. Lekker rondje van 5.59 gemiddeld, vanaf km 12 zelfs een oplopend tempo tot 5 min/km.

Dit was een goede dag. Hopelijk heb ik die ook 10 april. Dan wel veel, veel meer "verkeer".

 

[Max]

Waait inderdaad behoorlijk hard. Straks toch maar de schoentjes onderbinden. Kijken hoe de beentjes zijn na een latertje gisteren met de nodige alcoholische versnaperingen.

 

[Satyr]

Ik heb sinds kort weer een abonnement bij de sportschool, samen met de vrouw. Zij is heel fanatiek bezig, ik moet weer even wennen. Vind er niet zoveel aan, maar het is wel goed voor me.

 

[Jozsef]

Je hebt de stap gemaakt, dat is 't belangrijkste. Leuk wordt het wel na een tijdje, als je ernaar gaat uitzien.

 

[Marinos]

Tuurlijk niet, sportschool wordt nooit leuk.

Het resultaat, wat dat ook voor een ieder mag zijn, Is leuk. Maar in dat hok aan die kilo's sleuren Is absoluut niet leuk.

 

[Janssen]

Sportschool is pijn en afzien. Als ik eenmaal thuis ben vind ik het wel lekker.

 

[Satyr]

Ik heb ook niet echt een doel. Ja, buikje mag wel weg, maar dat is het dan wel

 

[Jozsef]

Tijdje gedaan voor ik ging lopen en biken. Ik kon niet tegen het benauwde. Binnen sporten is sowieso niet mijn ding. Betere conditie was, en is hoofdzaak nr.1. En na het stoppen met roken vlogen de kilo's eraan.
Ik weet nog dat ik achterop een maat z'n Vespa zat die amper de Brienenoord opkwam. Dus rende ik die paar honderd meter. Totaal uitgeput. Toen ging de knop om. Ik had het veel eerder moeten doen.