De Bewegers

[Janssen]

Met een gezond voedingspatroon kan je ook genieten. Eigenlijk zelfs nog meer, want wanneer je de suikers laat staan zul je na verloop van tijd meer energie hebben, frisser wakker worden, minder slaap nodig hebben etc.

En hij wordt ook niet meer ineens slap halverwege.

 

[SanMark.]

En hij wordt ook niet meer ineens slap halverwege.

Had je daar last van dan ?

 

[Satyr]

Ik wil ook wat 'beter' gaan eten, ik kreeg vorige week al de opmerking dat ik al een aardig 'dartersbuikje' begin te krijgen. Nou bestaat mijn eetpatroon grotendeels ook uit vette hap, snoep en cola, maar ik heb er nooit echt last van gehad, omdat ik voetbalde en vanwege mijn bouw. Maar de buik is er, hahaha. Grootste probleem is het sporten, ik kan door twee jumpersknee'en niet rennen oid. Erg vervelend. En ja, als er iets aan eten in huis is, vooral koekjes enzo, dan gaat dat wel op.

Wat kan ik bijvoorbeeld 's avonds w?l eten?

 

[Janssen]

maar ik heb er nooit echt last van gehad, omdat ik voetbalde en vanwege mijn bouw.

Wat bedoel je met "nooit echt last van gehad"? Je hebt nog nooit een hartaanval gehad?

Je kunt aan de buitenkant hartstikke slank zijn maar van binnen al voor 90% dichtgeslibt zonder dat je het weet.

 

[Max]

Ik begrijp dat je moet overstappen op noten:

http://www.optimalegezondheid.com/noten-welke-zijn-het-meest-gezond/

Verder zou ik toch maar thuis gezond gaan eten. Als je thuis geen of bijna niet cola, vette hap of snoep tot je neemt, dan kan je buitenhuis gewoon binnen normale proporties mee eten. Buitenhuis heb je vaak toch weinig invloed op wat er beschikbaar is. Als je in je eten en drinken wat discipline hebt, dan hoef je echt niet veel te bewegen om op gewicht te blijven.

 

[Satyr]

Wat bedoel je met "nooit echt last van gehad"? Je hebt nog nooit een hartaanval gehad?

Je kunt aan de buitenkant hartstikke slank zijn maar van binnen al voor 90% dichtgeslibt zonder dat je het weet.

Ik bedoel dat ik jarenlang 70 kilo woog, ik kon eten wat ik wilde, en sinds anderhalf jaar is dat richting de 100 gegaan.

 

[?uti]

Dan weeg je over 2 jaar 130 kilo als je niets aan je levensstijl doet.

 

[Max]

Ik bedoel dat ik jarenlang 70 kilo woog, ik kon eten wat ik wilde, en sinds anderhalf jaar is dat richting de 100 gegaan.

Dan zou ik er inderdaad echt maar wat aan gaan doen. Ik ben in zeven jaar van 65/67 naar 85 gegaan en ik zit nu op 75. Het laatste vind ik op zich wel prima, maar 85 was voor mij echt te zwaar.

 

[Jozsef]

Was niet zo druk hoor vorige week....

 

[Max]

Redelijk rustig als je het vergelijkt met de Dam tot Damloop.

 

[erka]

Ach, wat is druk...

 

[gevegt]

Dat zijn wel een heleboel idioten bij elkaar.

 

[SanMark.]

Dat zijn wel een heleboel idioten bij elkaar.

FEYENOORD HOOLIGANS !!!!!!!!!!!!!!!! FEYENOORD HOOLIGANS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111

 

[Max]

ROTTERDAM HOOLIGANS!!!!!!!!!!! ROTTERDAM HOOLIGANS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111

 

[SanMark.]

ROTTERDAM HOOLIGANS!!!!!!!!!!! ROTTERDAM HOOLIGANS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111

Oeps. Je hebt helemaal gelijk.

 

[Jozsef]

Redelijk rustig als je het vergelijkt met de Dam tot Damloop.

Hoeveel man staan daar eigenlijk aan de start?

 

[Max]

65.000 op zaterdag en zondag. 15.000 op zaterdag en de rest op zondag. De lopers die starten uiteraard gespreid over velen uren.

 

[Maasveld]

Ik neem aan dat Rotterdam die aantallen ook wel haalt.

 

[Jozsef]

Volgens mij niet. 1/4 marathon (foto) was rond de 11.000 man.
De hele marathon trekt meer lopers, maar nooit de aantallen die Max noemt.

 

[Max]

De Dam tot Damloop is twee keer zo groot qua deelnemers. Uiteindelijk lopen de deelnemers in Rotterdam over alle afstanden gezamenlijk vermoedelijk weer meer kilometers.