De Bewegers

[Pascallovic]

Gisteren de Kennedymars van Sittard gewandeld. Blijft toch net te ver die 80 km, waardoor de laatste 10 km er niet heel makkelijk uitkomen. Maar goed zo leer je omgaan met zware omstandigheden en dat kan nooit kwaad met de Nijmeegse vierdaagse opkomst.

 

[Jozsef]

Gisteren toch weer te gek gedaan. Vanochtend wakker geworden met redelijk wat last in m'n onderrug. Ik twijfelde gisteren al om 't korte lusje polder van 11,5 km te pakken, maar mede dankzij het lekkere weer onderweg toch gekozen voor de lange lus.
Niet slim met as zondag de 1/4 marathon voor de boeg. Gewoon oliedom. Ben wel gaan werken vandaag maar dat sloeg eigenlijk nergens op. En dan staat er voor woensdag of donderdag nog kort sprintwerk op het programma. Kan mezelf wel voor m'n kop slaan!

 

[Max]

Ik heb mijzelf ook wat uit de tent laten lokken door het mooie weer. Een halve marathon zonder water te drinken op de eerste warme dag. Gisteren behoorlijk zware benen. Nu valt het op zich wel weer mee. Hopelijk dat ik morgen weer lekker kan trainen.

 

[Jozsef]

Vanmiddag in het WTC m'n startnummer weer opgehaald. Dit keer zomaar in wave 1. Ben echter niet echt fit. Rugpijn blijft zeuren, en sinds vrijdag al strontverkouden.
Overal in de stad trouwens al lopers, ook veel uit het buitenland zo hoorde ik. Gelijk ook even langs de nieuwe mega Decathlon geweest op de Coolsingel. :duim:

 

[Pascallovic]

Morgen de Nescioloop 15 km in Amsterdam. We zien wel wat we er van maken.

 

[Pascallovic]

Jammer dat ze geen parcours kunnen uitzetten daar. Hele tijd net boven de 5:00 per km gelopen. Kom je als het goed is net boven de 1 uur 15 uit. Laatste km is echter 300 meter te kort waardoor je op de 1 uur 14 minuten en 17 seconden uitkomt. Laat ons dan nog een tegengesteld rondje op de baan lopen, dan kom je precies uit qua afstand. Ben tevreden over hoe het ging. Heel stabiel, lekker weer ook. Dus dat was prima.

 

[Max]

Op zich kan GPS behoorlijk de weg kwijtraken op dat parcours. 470m te weinig meten lijkt mij echter een wat groot verschil. Ik liep 1.04:21 na een avond speciaalbiertjes drinken. Had op een tijd rond de 1.06 gerekend gezien het tempo wat ik liep. Pacer 1.05 was ook ruim voor mij gefinisht.

 

[Jozsef]

Superdag! Heerlijk weer, goede benen, paracetamol als doping, en een vet PR (oude was 54.51). Wel erg druk op het parcours. En langs de kant, wat een volk.
Geluisterd naar mijn fysio en al bij Voorschoterlaan uitgestapt voor een warmingup van ruim 2 km. Na afloop ook nog 2 km uitgelopen vanaf Capelsebrug.

 

[PES5]

Netjes! Naast Dirkie Duracell dus nog een loopwonder in het Rotterdamse.

 

[Pascallovic]

Netjes hoor.

 

[Max]

Goed bezig.

 

[Jamel]

Zeer netjes, Jozsef!

 

[Max]

250 meter tekort Pascallovic. De verkeerde kant de baan op bij de finish begrijp ik. Slecht hoor voor een atletiekvereniging.

 

[Pascallovic]

250 meter tekort Pascallovic. De verkeerde kant de baan op bij de finish begrijp ik. Slecht hoor voor een atletiekvereniging.

Ik las het inderdaad. Niet best voor een atletiekvereniging. Blij dat ik niet voor een PR ging ander baal je natuurlijk dat je met een tijd zit die niet klopt.

 

[Max]

Ik las het inderdaad. Niet best voor een atletiekvereniging. Blij dat ik niet voor een PR ging ander baal je natuurlijk dat je met een tijd zit die niet klopt.

Heel irritant anders ja. Zou ik op iets van 1.05:30 uitgekomen zijn. Zou ik ook erg tevreden mee zijn geweest. Na een avondje bierdrinken, te weinig nachtrust en in de opbouwfase...

 

[Maasveld]

Heel irritant anders ja. Zou ik op iets van 1.05:30 uitgekomen zijn. Zou ik ook erg tevreden mee zijn geweest. Na een avondje bierdrinken, te weinig nachtrust en in de opbouwfase...

Je zegt me iets te vaak dat je bier hebt gedronken.

 

[Pascallovic]

Zojuist zwaar door mijn enkel gegaan met squashen. Enkelbanden zullen wel dik ingescheurd zijn. Dat wordt een paar weken niks doen.:hsv:

 

[Max]

Oef, dat is mooi kut. Een paar weken stil zitten zal je weer een stuk terugwerpen.

 

[Jozsef]

Net nu 't lekker weer wordt... Beterschap!

 

[Max]

Vandaag even geen mooi weer. Begon prachtig met een heerlijk zonnetje. Uiteindelijk flink hozen en het onweer bleef vervolgens eindeloos hangen dat we de training maar halverwege hebben gestaakt. Beetje jammer.