Eind van de middag 2 rondjes Kralingse plas gelopen. Bewust zoveel mogelijk in de bossen gebleven wegens de harde wind. Duurloop 11 km dus, moest 1 minuut boven wedstrijd tempo lopen. Volgens schema dus 6.36min/km.
Hoe doen jullie dat? Het is zo lastig om een konstante pace te houden, zeker in...