Mooi, de kop is eraf.
Ik heb gisteren 9 km hardgelopen in 6:17 min/km volgens schema. Vandaag een interval training van 8 x 600 meter in 5 kilometer tempo. Gezien het EK atletiek in Amsterdam moesten we die intervallen in het Amsterdamse bos. Daar ligt wel een rondje van 600 meter, maar daar...