Vandaag de 10k hier in Venlo gelopen. Door een slepende blessure niet veel kunnen trainen, desondanks 48.19 kunnen lopen. Mijn doel was onder de 50.00, dus uitermate tevreden. De eerste helft heb ik 4.45 / 4.50 per kilometer kunnen lopen, daarna geconsolideerd op 5.00, om de laatste kilometer...